Mindfulness gruppeforløb


Mindfulness gruppeforløb




Ved psykolog Pernille Holt Larsen
8 fredage fra 14.00 – 16.00. Start 9.3.2018.

Dette forløb er for dig, der lider af stress enten arbejdsrelateret eller i forbindelse med en svær livssituation, du befinder dig i. Det kan f.eks. være sygdom, at være pårørende til en syg/psykisk syg, arbejdsløshed, let til moderat angst, depression, smerte- eller traumetilstand.
I mine psykoterapier benytter jeg mig ofte af mindfulness metoder. Men disse metoder kan meget bedre læres ved at følge et gruppeforløb som dette.
Mindfulness kan ikke erstatte psykoterapi og kan ej heller fjerne den livssituation, du evt. står i. Men metoderne kan berolige, lindre og gøre det lettere at leve med det, der nu måtte være. Robustheden øges, så der er mindre risiko for tilbagefald.
Hvis du er i akut krise, skal du nok vente lidt med gruppen for at kunne få det rette udbytte. At lære mindfulness indebærer at udføre øvelser hjemme. Dette kræver – ikke meget – men lidt overskud.
Overvejer du, om denne gruppe kunne være noget for dig, vil jeg meget gerne tale med dig om lige præcis din situation.
Du kan læse mere på www.pernilleholtlarsen.dk om mindfulness og min faglige baggrund.

Tid: 9/3, 16/3, 23/3, 6/4, 13/4, 20/4, 4/5, 11/5 - 2018.
Sted: Centerholmen 18, 1. sal
Pris: 2000 kr. Med henvisning fra lægen kan opnås en lille reduktion.
Kontakt: Tlf. 28 13 67 01. Mail: phl@c.dk Hjemmeside: www.pernilleholtlarsen.dk

Mindre stress
Mere nærvær, ro, rummelighed og livsglæde